Liefdes Verdriet….

Wat is liefdes verdriet…

Liefdes verdriet is niet alleen een mentale kwestie maar ook fysiek. Het woord hartenpijn bestaat niet voor niets. Sommige voelen dat letterlijk zo. De stoffen in je hersenen en de vrijgekomen hormonen hebben een onmiskenbare uitwerking. Stopt dat plotseling dan merk je dat dus ook lichamelijk. Mensen klagen dat ze ineens geen energie meer hebben, voelen zich lusteloos, moe. Een simpel middel tegen liefdesverdriet is dan ook sport. De vrijgekomen endorfine helpt echt om je beter te voelen. Er word dan ook afgeraden om op de bank te blijven liggen, hoe lusteloos men zich ook voelt. Passiviteit verergert het proces. Op de bank blijven liggen met een fles alcohol is het stomste wat je kan doen. Het mentale deel is natuurlijk andere koek. Ze zeggen dat je minstens de helft van je stuk gelopen relatie moet nemen als verwerkingstijd voor je verdriet. Persoonlijk vind ik dat nergens op slaan want sommige mensen doen er hun hele leven over en anderen weer een paar weken. Mijn mening: Pak jezelf beet, na een niet al te lange tijd, en trek er op uit!!!!

 Een aantal handige tips tegen liefdes verdriet…

Afleiding: 

• Zoek afleiding, op je werk, school, hobby’s, of zoek oude vrienden op
• Zorg eens extra goed voor jezelf, besteed extra aandacht aan jezelf met een lekker warm bad of een leuke lachfilm
• Praten met vrienden en vriendinnen kan erg opluchten
• Zet regelmatig muziek op waar je vrolijk van word, geen love songs met waarom heb je mij verlaten, en ik hou van je onzin….
• Probeer de eerste periode te vermijden dat je alleen bent, dus maak een extra volle agenda voor jezelf.

Blijven Hopen ?

Blijven hopen dat hij of zij van gedachten veranderd en terugkomt ? grijp je iedere gelegenheid om contact te zoeken ? Wees in die gevallen dan heel voorzichtig, vooral als je ex zich onpersoonlijk en koel gedraagt. Zie het als een hint, geef hem of haar de ruimte en laat hem of haar met rust. Zoek die ander contact dan is de keuze aan jou tot hoever je dat toelaat of niet. Ga zeer beslist jezelf niet in allerlei bochten wringen om toch maar aan te kunnen tonen hoe goed of lief je wel niet bent, dat heeft gewoon geen zin. Besef goed dat wanneer je dat wel doet je jezelf helemaal aan het weg cijferen bent tegen beter weten in. Van je zelf respect blijft dan weinig over, omdat je, jezelf toestaan keer op keer afgewezen te worden.

Stemming Maken ?

Gemene dingen zeggen over je ex is verleidelijk, maar hou liever de eer aan jezelf. Bovendien als het ooit nog is goed zou komen, hoe klein de kans ook is, dan kom je met die opmerkingen niet in een goed daglicht te staan. Besef goed dat emotionele chantage alleen nog meer schade aanbrengt.

Vrijheid ?

Of je het nu wilt of niet je krijgt een hoop vrijheid. Je kunt nu ineens beslissingen nemen zonder met iemand rekening te houden. Het heeft even tijd nodig om die vrijheid te waarderen en daarmee om te gaan.

Een nieuwe relatie ?

Het is erg gevaarlijk om gelijk een nieuwe relatie aan te gaan. De kans is groot dat deze persoon slechts als opvulling fungeert voor het gat dat je ex heeft achtergelaten. We spreken dan van een troost relatie… Deze relaties zijn gedoemd om te stranden, want wanneer de ander niet meer getroost hoef te worden valt er een doel betreffende deze relatie weg en zal ook deze nieuwe relatie minder interessant worden.

Zelfmedelijden ?

Laat het hoofd niet hangen, blijf niet te lang treuren. Hoewel zelfmedelijden soms lekker kan voelen, is het belangrijk om zo snel mogelijk het ritme van alle daags op te pakken. Gun jezelf liever even de tijd om te overdenken wat er is gebeurd, maar probeer niet te bedenken wat je beter had kunnen doen om de relatie te redden. Sommige relaties zijn gewoon niet redden, en dan ben je alleen, en ook beter af.

Herinneringen ?

Vermijd plaatsen, voorwerpen, muziek die herinneringen aan gelukkige tijden oproepen. Vermijd voorwerpen die je aan hem/haar doen denken. Sla ze zolang op. Na verloop van tijd kan je die herinneringen wel weer aan zonder dat je jezelf er rot onder gaat voelen.

Pijn Verwerken ?

Probeer de pijn niet te gaan verwerken door enorm veel alcohol of andere verdovende middelen. Het is slechts een tijdelijke oplossing en het zal de pijn uiteindelijk niet wegnemen.

Zelfvertrouwen.

En misschien wel het belangrijkste: werk aan je zelfvertrouwen. Doe er alles aan om je goed te voelen. Werk aan je uiterlijk, je conditie, en alles waardoor je, je beter en sterker gaat voelen. Weet dat je, je ex echt niet nodig hebt om je, je een volwaardig mens te voelen en te zijn. Hiernaast is hij/zij echt niet de enigste op de wereld…

Reageer Wednesday, 17 December 2008

Verhaal van de maand december: Schulden?!!!

Ik zou ook graag mijn verhaal kwijt willen net zoals Naima, het gaat over schulden, ik vind het fijn om in ieder geval mijn verhaal te kunnen vertellen, dan ben ik het kwijt.. en hopelijk hebben sommige meiden goede tips!

Mijn naam is Marloes en ik ben 20 jaar oud en woonachtig in Amersfoort. Het begon allemaal leuk, een kamer via de vader van een vriendin van mij gekregen. De huur werd 250 euro per maand, niet zo duur dus! De eerste maanden waren zwaar, ik had niet zoveel geld en kwam moeilijk rond. Ik heb altijd al een gat in mijn hand gehad dit omdat het me altijd gelukkig maakt als ik spulletjes en kleding koop, en dan niet alleen voor mezelf hoor maar ook voor bijvoorbeeld mijn vriendje, moeder en zus. Gewoon lekker geld uit geven, dat maakt me blij.k nam een studentenrekening bij de Postbank, en dit maakte het voor mij mogelijk om 1000 euro rood te staan. Eerst deed ik heel zuinig, ik dacht maximaal 500 euro dan is de rente niet zo hoog, maar zon 5 maanden verder sta ik rood op rood op rood.. elke maand 1000 euro rood. Als ik mijn saldo opvraag en zie debet 915 euro. Dan denk ik oh nog 85 euro te gaan. In Juli besloten mijn vriendje en ik samen een last minute te doen. Ik had geen geld maar ik ben die vakantie full time gaan werken zodat ik nog een weekje met hem weg kon. Ik heb toen 400 euro van mijn vader geleend omdat mijn studiefinanciering en loon pas aan het einde van de maand gestort zouden worden en ik het gelijk nodig had. Dat geld heeft mijn vader nog steeds niet terug gehad terwijl ik beloofd had om het vanuit Turkije gelijk over te maken als dat andere geld gestort zou zijn.Ik heb die maanden Juli, Augustus, September en Oktober geen huur betaald. Ik vond het blijkbaar belangrijker om nieuwe kleding te kopen.Ik heb een bijbaantje in een  merkkledingwinkel dus daar koop ik veel kleding, ook veel op de hm site en de otto. Van de Hm en otto heb ik nog facturen liggen die steeds hoger worden omdat ik niet betaal.  Ook krijg ik 500 euro studiefinanciering, een toelage van mijn moeder van 150 euro, mijn loon is 156 euro. Vraag mij niet wat ik met al dat geld doe, ik weet daar zelf geen antwoord op.. Gelukkig word mijn telefoon rekening afgeschrevgen op de dag dat de studiefinanciering gestort word, hier heb ik dus geen problemen mee alhoewel mijn rekeningen wel boven de 120 euro zijn elke maand weer..De vader van die vriendin die dus over het huis gaat heeft mij al een aantal keer gebeld dat ik een huurachterstand had waarop ik zei oh ik kijk het wel even na volgens mij is dat gewoon afgeschreven hoor, terwijl ik donders goed wist dat ik het niet betaald had! De verhuurder heeft zondag een brief op de trap gelegd, dat ik een wanbetaler ben en dat hij die 1500 euro binnen 5 werkdagen wilt hebben en dat ik anders met mijn spullen uit het huis verwijderd wordt en dat hij dan gerechtelijke stappen gaat ondernemen.Mijn moeder, vrienden en zelfs mijn vriendje weten van niks.. ik heb het altijd verborgen gehouden. Ik lijk altijd een vrolijk meisje maar als ik dan thuis kom en alleen in bed lig kan ik er om huilen, ik ben niet gelukkig.. Ik ben even gelukkig als ik iets nieuws gekocht heb, maar die gedachte verdwijnt al vrij snel weer wanneer ik de rekeningen binnen krijg..Ik ga dus straks mijn moeder opbellen om te vragen of ze hier heen wilt komen, dan ga ik haar het hele verhaal vertellen.. ik denk niet dat ze heel boos is, maar meer teleurgesteld en dat vind ik nog wel het ergste.
Mijn moeder is van plan volgend jaar te emigreren naar het buitenland. Ze vind dat mijn zus en ik groot genoeg zijn en goed voor ons zelf te kunnen zorgen. Ik wil helemaal niet dat mijn moeder weg gaat.. maar ze wil het al zo lang..
k ben bang, als ik straks al mijn schulden op een rijtje moet zetten dat het ook boven de 6000 euro uit komt. Net zoals Naima die hier ook haar verhaal heeft gedaan. k zou graag met iemand in contact willen komen die met me kan praten, of die iets soortgelijks heeft. Praten lucht op, maar dan liever met iemand die niet in mijn directe vriendenkring zit.

Liefs, Marloes

6 reacties Thursday, 11 December 2008