Automutilatie/ Zelfbeschadiging

Wat is automutilatie?
Automutilatie betekent “zelfbeschadiging”. Je verwond jezelf dus en dit kan om verschillende redenen zijn en op verschillende manieren. Dat gaat van snijden in je lijf, tot met het hoofd tegen de muur bonken tot er een schedelbreuk op volgt, of jezelf in de voetzolen snijden, je armen moedwillig zo hard tegen de muur slaan, dat ze breken. Anderen trekken zich de haren uit het hoofd, branden zich met sigarettenpeuken, strijkijzers en aanstekers en dergelijke in de handen of nemen een gloeiend hete douche. Maar ook glas in je vagina steken en jezelf blauwe plekken toebrengen. Het gaat vaak om mensen, die een laag zelfbeeld en geen eigenwaarde hebben.

Automutilatie is voor veel mensen een groot taboe. Je praat er niet over, doe je dat toch, dan begrijpt men je niet en kom je nog verder in de problemen. De weg om eruit te komen is erg moeilijk. Er zijn talloze jongeren die letterlijk en figuurlijk pijn lijden en die zichzelf wat aan doen.

Waarom jezelf verwonden?
Om onverwerkte problemen, die pijn opleveren en die als een tijdbom in je zitten, even niet te voelen. Je slaat tegen de muur om de pijn te voelen en terug te keren in de realiteit. Er zijn veel redenen om jezelf te beschadigen, je wilt controle over je lijf, frustraties, de emotionele pijn even niet voelen. Het probleem is zo groot, met daarnaast de frustratie dat je jezelf verwond hebt, dat je daarna opnieuw begint. Het werkt als een verslaving, maar is geen verslaving. Zodra je de oorzaak weghaalt zie je vaak dat zelfbeschadiging stopt. Zelfverwonding heeft op korte termijn positieve gevolgen zoals ontspanning, gevoel van controle, weer voelen dat je leeft, afname van negatieve gevoelens. Maar op de lange termijn zijn de gevolgen negatief, zoals blijvende schade in de vorm van littekens, maar tevens zelfhaat, gevoelens van schuld, zwakte of waardeloosheid.

Er zijn verschillende verklaringen voor zelfverwonding.
Een verklaring is psychologisch. De emotionele pijn is zo groot dat je die pijn even niet wilt voelen. Je kunt je machteloos voelen en niet in controle in je leven of lijf.
Een andere verklaring is sociaal, dit is zelfverwonding als symbool of teken van een tegencultuur tegen de heersende cultuur of een uiting van protest tegen autoritair gedrag uit je omgeving. Een symbool of teken is vaak eenmalig als men doorgaat, dan kan er sprake zijn van een laag zelfbeeld en geen eigen waarde.

Zijn jongeren die zichzelf verwonden gek?
Jongeren die aan automutilatie doen zijn niet gek, maar weten niet goed hoe ze hun gevoelens moeten uiten, soort overlevingsmechanisme. Veel mensen die zichzelf pijn doen hebben meestal ooit zeer pijnlijke of schokkende ervaringen meegemaakt die sterke gevoelens van angst, pijn, schuld, woede of hulpeloosheid hebben opgewekt. Je beschadigt jezelf omdat je innerlijke pijn te groot is. Lichamelijke pijn is beter draagbaar als emotionele pijn, en als je jezelf pijn doet dan voel je even de emotionele pijn niet meer. Ook hebben ze het gevoel dat ze nergens terecht kunnen of dat niemand ze begrijpt. Deze ervaringen kunnen te maken hebben met geweld, misbruik, verwaarlozing, vernedering of het verlies van belangrijke personen of pesten. Daardoor voelt iemand zich niet langer goed waardoor het moeilijk wordt om je gevoelens te uiten en worden ze onzeker in contacten met anderen. Het heeft alles te maken met eigenwaarde en zelfbeeld.

Wat kun je doen?
Om de juiste hulp te krijgen kun je het beste naar je huisarts gaan. Deze kan je dan doorverwijzen naar de juiste psychotherapeut. Een psychotherapeut kan je helpen je onverwerkte trauma’s te verwerken. Als je niet meteen naar een hulpverlener wil, kun je ook iemand uit je omgeving, zoals een vriend, familielid of leraar in vertrouwen nemen. Neem niet alleen leeftijdgenoten in vertrouwen. Het is een te grote belasting voor hen om dit alleen te dragen. Zelfbeschadiging is niet verslavend zodra je de oorzaak wegneemt stopt het gedrag.

Mocht je het willen kun je contact krijgen met Sam, zij heeft ook het interview gegeven over zelfbeschadiging.

Wil je meer lezen over automutilatie kijk dan eens op:
www.automutilatie.nl
www.hulpgids.nl/ziektebeelden/automutilatie.htm
www.automutilatie.startkabel.nl
Boek; Als leven pijn doet Auteur: Rene Diekstra

Artikelen opgeslagen onder: Niet lekker in je vel woensdag, 9 juli 2008