Artikel opgeslagen onder: 'Gezondheid'
Hallo iedereen,
Ik heb thuis zo’n ouderwetse weegschaal, weet je wel, met zo’n wijzertje en een ouderwetse veer. Als ik er ’s ochtends opstap trilt het wijzertje nerveus tussen de getallen 64 en 65, alsof het ding weet dat 65 niet het getal is waarmee ik ’s ochtends geconfronteerd wil worden.
Gewicht is iets wat me heel erg bezig houd. Als de zomer er weer aankomt, maak ik me druk over de looks in bikini. Of als er speciale gelegenheden zijn, dan wil ik wel dat ene net iets te strakke jurkje passen wat het altijd zo goed doet op feestjes. En nu heb ik er ook nog eens een aanzoek bij en moet ik een mooie trouwjurk gaan uitzoeken. De hectiek kan gaan beginnen. Hoe zie ik er op die dag op m’n mooist uit? Hoeveel mag ik eigenlijk wegen? Hoe kan ik m’n BMI berekenen? Hoeveel kan ik afvallen in zoveel maanden tijd? Moet ik op dieet? Wat is een goed dieet?
Al deze vragen spelen nu extra in mijn hoofd. Ik merk bij mezelf dat ik me heel erg druk maak om mijn gewicht en dat ik aan niets anders meer denk, dan mijn gewicht. Als ik bijvoorbeeld ’s avonds naar bed ga, blijven al die vragen door m’n hoofd spelen. Hierdoor lukt het me niet om goed te slapen en ben ik de volgende dag helemaal op. En doordat ik zo moe ben, eet ik de volgende dag de verkeerde dingen, zoals een kant-en-klaar maaltijd, patat, MC Donald en dergelijke. Ik heb helemaal geen tijd en ben veel te moe om iets gezond klaar te maken thuis.
Daarnaast let ik heel erg veel op hoe andere meiden eruit zien en hoe een mooi figuur zij hebben. Vooral de magere modellen… die zien er altijd zo mooi en goed uit op televisie en op internet. Ik wil er heel graag zo uitzien en het gewicht hebben dat zij ook hebben. Ik vergelijk me continu met deze meiden en hierdoor ben ik continu bezig met mijn gewicht en vergeet ik heel vaak andere dingen die ook van belang zijn.
Ik merk ook dat ik heel vaak aan mijn vrienden, familie of mijn aanstaande vraag om hoe zij vinden dat ik eruit zie. En elke keer wil ik graag horen dat ik er goed uitzie en een mooi figuur heb, maar ook al zeggen ze dit, geloof ik er niks van. Ik voel gewoon dat ze staan te liegen tegen me en dat ze me niet serieus nemen, als ik ze die vraag stel. En als ze zeggen dat ik dik ben, dan begin ik ruzie te maken met ze over waarom ze dat zeggen. Het is ook nooit goed…
Ik merk dat ik zo depressief wordt van al deze vragen en alle mooie meiden die ik zie, omdat ik er ook zo graag goed uit wil zien en vooral op de mooiste dag van mijn leven.
Ik wil heel graag een paar kilo’s kwijt, maar het is eigenlijk geen doen om drastische veranderingen aan te brengen in enkele maanden. Zelfs al zou ik het gewicht kwijtraken, het is de vraag of mijn huid zich snel genoeg aanpast. Dit begint er nu ook bij te spelen en ik wordt er helemaal gek van. Ik weet gewoon niet wat ik moet doen en ben bang dat ik hieraan kapot ga als dit zo doorgaat.
Mijn bruiloft is over ongeveer 5 maanden en ik wil heel graag een mooi figuur hebben en me goed voelen in mijn vel, want zo voel ik me nu totaal niet.
Ik ben heel erg benieuwd naar jullie ervaringen en of jullie dit ook zo ervaren. Als dit het geval is, ben ik erg benieuwd naar hoe jullie dit hebben aangepakt, want ik weet het echt niet meer.
Groetjes
woensdag, 26 januari 2011
Ik ben verslaafd aan alcohol hellppp!!!!
Ben je verslaafd aan alcohol, of is een van je familieleden verslaafd aan de alcohol?
Wat kan je dan doen? Praat met die persoon, is dat niet mogelijk praat met een ander familie lid, en bel je huisarts en vraag om advies.
Lees verder woensdag, 27 augustus 2008
Een sombere, neerslachtige of “depressieve” stemming is iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft. Het is een normaal onderdeel van ons gevoelsleven en kan optreden naar aanleiding van een vervelende gebeurtenis maar ook zomaar, zonder duidelijk aanwijsbare reden. In principe gaat dit na enige uren of hoogstens een paar dagen weer over.
Lees verder woensdag, 27 augustus 2008
Schizofrenie (letterlijke vertaling is gespleten geest).
Hoe herken je Schizofrenie (de symptomen)?
Schizofrenie herkennen is best moeilijk, je kunt het niet aan de buitenkant zien. Mensen die hier vaak last van hebben kunnen het niet onder woorden brengen of willen dit niet. De ziekte komt voor bij mannen zowel als vrouwen.
Wel zijn er een aantal signalen waarvan je kan merken dat een persoon Schizofrenisch is.
Lees verder woensdag, 27 augustus 2008
Wat is manisch depressief?
We noemen dit ook stemmingswisselingen oftewel “moodswings”. Bijna ieder gezond mens kan dit fenomeen ervaren. Ieder mens heeft weleens zijn dag niet en loopt steeds te piekeren. Mensen die manisch depressief zijn ervaren dit alleen veel hoger.
Lees verder woensdag, 27 augustus 2008
Wat is borderline & wat zijn de symptomen?
De meest herkende kenmerken aan bordeline zijn de sterke wisselingen in stemmingen, gedachten en gedrag. Mensen met borderline denken niet na voordat ze wat doen, en reageren extreem. Relaties zijn voor hun moeilijk te onderhouden en wisselen ook sterk. Zo ook hun ideeën en gedachten die ze over zichzelf hebben.
Lees verder woensdag, 27 augustus 2008
Wat gebeurd er tijdens en voor de menstruatie?
1 keer per maand is er een eisprong. Als deze eicel niet wordt bevrucht, wordt deze door het lichaam afgestoten door een vaginale bloeding.
Eigenlijk is de menstruatie een grote maandelijkse schoonmaak van je baarmoeder.
Lees verder donderdag, 17 april 2008
Een eetstoornis is een psychische stoornis in het eetgedrag, waarbij een obsessie heerst voor voedsel. Er zijn verschillende vormen van eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, bolimea nervosa, eetbuienstoornis(BED) en Orthorexia Nervosa.
Bij Anorexia is een dwangmatig drang aanwezig om af te vallen, aangezien er een angst heerst om dik te worden. Vermageren is voor hen een verslaving, waarbij het hongergevoel uiteindelijk niet meer waar te nemen is. Afvallen gebeurt door middel van zichzelf laten braken, het gebruiken van laxeermiddelen en/of overmatige lichamelijke activiteit. Anorexia kan onder andere leiden tot vermoeidheid, duizeligheid, lusteloosheid, depressiviteit, haaruitval, nier- en leverbeschadiging, spierkrampen, hartritmestoornissen en zelfs een hartstilstand waarbij de desbetreffende persoon komt te overlijden.
Lees verder donderdag, 17 april 2008
Gezond eten, genoeg bewegen, ontspannen, niet teveel stress. Iedereen weet wel dat dit goed is voor je gezondheid, maar waarom is dat eigenlijk goed voor je en wat betekent dat, gezond zijn?
Gezondheid is een breed begrip. Eigenlijk betekent het vooral: je lichamelijk en geestelijk goed voelen. Voor de een is de manier om zich goed te voelen anders dan voor de andere, maar over het algemeen geldt voor iedereen dat er een aantal dingen zijn die je kunt doen om je goed te voelen en gezond te blijven. In dit artikel geven we advies, informatie en tips die jou hierbij kunnen helpen.
Lees verder woensdag, 16 april 2008