Angsten

Heb je last van angst, hyperventilatie, hartkloppingen, duizelingen …

Angst beheerst je leven. Vooral je sociale leven lijd er enorm onder. Angst is een gevoel dat iedereen kent. Wanneer je bijna valt, maar net niet, ervaar je angst, een kleine adrenaline stoot. Je krijgt wat hartkloppingen en voelt je enkele seconden raar. Angst kan je leven dus vergallen, laat dat duidelijk zijn. Het wordt een probleem wanneer de angst te pas en te onpas begint voor te komen en wanneer de kleinste verandering angst veroorzaakt. Je komt in een cirkel terecht. Alles binnen die cirkel doe je zonder er bang voor te zijn. Die cirkel past zich continu aan. Wanneer je weinig nieuwe dingen doet, of door angst steeds minder dingen, dan gaat die cirkel erg klein worden.

Lees verder Reageer donderdag, 17 april 2008

Huiselijk geweld

Als het thuis niet veilig is …

Word je geslagen, uitgescholden of worden je dingen verboden? Word je bedreigd of gestalkt en moet je tegen je zin seks hebben of je geld afgeven? En is je partner of je ex daar verantwoordelijk voor of een van je kinderen, een familielid of een vriend? Dan ben je slachtoffer van huiselijk geweld. Misschien wil je niet toegeven dat het jou overkomt. Misschien hoop je dat het vanzelf weer overgaat, dat het na vandaag niet meer gebeurt. Misschien vind je dat het je eigen schuld is. Als je te maken krijgt met huiselijk geweld, verzin je vaak van alles om het goed te praten.

Lees verder 9 reacties donderdag, 17 april 2008

Zelfbeeld

Onzekerheid

Het beeld dat je over jezelf hebt, noemen we zelfbeeld. Het zelfbeeld van jonge meiden in de leeftijd tot 25 jaar is lange tijd positief geweest, maar de laatste tijd niet meer. Jonge meiden beginnen zo rond de puberteit zich zorgen te maken. Ze zijn bang om niet meer mooi gevonden te worden en tegelijkertijd stoort het ze dat ze als meiden voortdurend op hun uiterlijk worden beoordeeld. Ze worden onzeker over hun eigen lijf dat niet overeenkomt met de vrouwenlichamen die ze zien in tijdschriften en in televisieprogramma’s.

Lees verder 2 reacties donderdag, 17 april 2008

Eetstoornissen

Een eetstoornis is een psychische stoornis in het eetgedrag, waarbij een obsessie heerst voor voedsel. Er zijn verschillende vormen van eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, bolimea nervosa, eetbuienstoornis(BED) en Orthorexia Nervosa.

Bij Anorexia is een dwangmatig drang aanwezig om af te vallen, aangezien er een angst heerst om dik te worden. Vermageren is voor hen een verslaving, waarbij het hongergevoel uiteindelijk niet meer waar te nemen is. Afvallen gebeurt door middel van zichzelf laten braken, het gebruiken van laxeermiddelen en/of overmatige lichamelijke activiteit. Anorexia kan onder andere leiden tot vermoeidheid, duizeligheid, lusteloosheid, depressiviteit, haaruitval, nier- en leverbeschadiging, spierkrampen, hartritmestoornissen en zelfs een hartstilstand waarbij de desbetreffende persoon komt te overlijden.

Lees verder 7 reacties donderdag, 17 april 2008

Seksueel misbruik

Seksueel misbruik zijn seksuele handelingen die iemand gedwongen wordt uit te voeren, te ondergaan of daar getuige van te zijn. Je bent vaak afhankelijk van de dader of bang voor hem zodat hij jou kon dwingen. Dit dwingen kan gebeuren door op je schuldgevoel in te werken of je durft hem niet te weigeren omdat hij jou dan niet meer lief vindt. Dit overkomt zowel jongens als meisjes.
Vaak is het heel erg moeilijk om seksueel misbuik te herkennen. Je schaamt je er teveel voor om er over te praten, of erger nog, de dader heeft het je verboden. Veel slachtoffers zijn bang veroordeeld te worden om wat er gebeurd is. Daarbij komt nog dat er in de buitenwereld weinig over het onderwerp wordt gepraat, waardoor het voor slachtoffers nog moeilijker is om er open over te praten.

Lees verder 3 reacties donderdag, 17 april 2008

Is het een dipje of een depressie?

Dit stuk gaat over de dip die iedereen weleens kan hebben en over wat je daar aan kan doen.
Met een dip bedoelen we dat je last hebt van sombere gedachten, je zit even of voor langere tijd niet lekker in je vel. Op zich is dat helemaal niet erg. Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je in een dip kan raken. Het gaat bijvoorbeeld niet goed op school, je hebt veel ruzie met je ouders of je vriendje heeft het uitgemaakt. Het is wel belangrijk om goed met een dip om te gaan, want als een dip te lang duurt of als je er niet meer uitkomt, kun je in een depressie raken.

Oorzaken

Er zijn best veel oorzaken waardoor je een dip of depressie kunt krijgen. Vaak is het een combinatie van verschillende dingen. Hieronder bespreken we de belangrijkste oorzaken.

Lees verder 3 reacties woensdag, 16 april 2008