Reacties op: Goede voornemens, Het verhaal van een meisje die met haar gewicht vecht

by: onbekent

Fri, 22 Jul 2011 20:45:40 +0000

ja als ik wakker word zit ik er ook altijd heeel erg mee over mn gewicht
want opzich ben ik best wel dik voor mn leeftijd, enso en ik vraag ook heel vaak aan me zus ben ik dik? en dan zegt ze nee maar ik weet dat het geloge is. en ik snap neit waarom ze liegen
en dan zei ik eerlijk en dan zegt ze jaah best wle en toen werd ik boos . maar je meot gewoon rustig blijven en eigelijk zouden ze je meoten nemen zoals je bent. en neit hoe je er uit ziet. wees blij met je zelf en wees vooral trots.
want je kutn beter iets te veel hebbe dan veel te weinig.xx

by: Julia

Tue, 26 Apr 2011 17:39:28 +0000

Gebakken aardappeltjes zijn heel erg ongezond. Ik eet ’s morgens één schaaltje Special K, ’s middags een stuk komkommer, twee of drie boterhammen met weinig boter en gezond beleg. Wij hebben nooit hagelslag, 48+ kaas of chocoladepasta in huis, veel beter. ’s Avonds eet ik dan een paar opscheplepels gekookte aardappelen en wat groente, en dat was het dan. Dat is veel gezonder dan gebakken aardappeltjes. Wij doen ook nooit zout op de aardappelen, of boter, jus maken we aan met water.

by: anoniempje

Tue, 01 Mar 2011 10:58:15 +0000

Goeie tips! maar krijg ik dan geen honger als ik niet zo veel brood eet?

by: Marianne

Wed, 23 Feb 2011 17:43:09 +0000

Het belangrijkste is dat je eet wat je lekker vindt, maar wel dat je iets eet wat gezond is! Voor iemand van jou leeftijd is 5 boterhammen per dag gezond, maar wat doe je er op? Pindakaas, chocopasta en 48+ kaas is niet goed. Neem producten op je brood waar niet veel calorieeen in zitten.
Als je gezond eet ga je je vanzelf beter voelen (ik ben 10 kilo afgevallen en heb me nooit beter gevoeld). Door fasfood ga je je vaak depressief voelen. Het is moeilijk om je eetpatroon om te gooien, maar als je eenmaal gewend bent zo te eten merk je dat het makkelijker gaat! Kies lekker een dag dat je wat ongezonder eet (maar met mate natuurlijk).
Denk erom: alleen JIJ kan jezelf laten afvallen en beter laten voelen. De keuze is aan jou. Het is moeilijk! Ik weet het.
Je mag me mailen als je meer wilt weten (ik weet niet of je mijn email krijgt na dit bericht, laat maar weten).

Verder: ik weet niet hoe lang je bent, maar je hebt waarschijnlijk een gezond gewicht, behalve als je heel klein bent. Probeer elke dag wat positiefs over jezelf te zeggen! Helpt echt!

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Liefs,
Marianne

Tips:
- Geen zuivel direct na het eten, dit remt stofwisseling af
- Eet veel fruit (pas op met bananen, druiven, mango) > kiwi, appel, sinaasappel, grapefruit zijn goed!
- Drink 2 liter water op een dag (die ken je vast, reinigt je huid en remt je honger gevoel)
- Drink zo min mogelijk vruchtensappen
- Als je honger hebt en je wilt nog niet eten en je bent thuis: ga wandelen. Dat deed ik vaak in het weekend.
- 4 uur cup a soup (maar denk om de zouten, dus niet elke dag, maar remt wel wat honger)
- Geen zin in koken? Kook grote porties en vries dingen in! Zo eet je gezond en hoef je niet veel moeite te doen.

by: Sarah

Fri, 18 Feb 2011 19:32:13 +0000

Je moet een weten wat je eet bijv wat ik nu doe.

Maandag; ochtend,thee zonder suiker en een omelet
s’middags, 2 sneedjes brood met beleg niet
te veel boter en koffie of thee of een glaasje
melk.
tussendoor: 1 stuk fruit bijv een banaan of
een schaaltje druiven.
s’avonds; biefstuk met krokante aardappeltjes en geen alcohol.

Dinsdag: ochtend; Cornfleakes mag 1 of 2 sgltjes. daar zit al melk in al genoeg vocht dus thee hoeft er niet bij.
s;;middags; Een lekkere cupsoep.

tussendoor: 1 koekje met thee MET suiker.
s’avonds: lof met kaas en gehakt (ALS JE GEEN LOF LUST MAAKT NIET UIT JE PROEFT ER NIKS VAN) SORRY MIJN CAPSLUCK LOOPT VAST DUS IK PLAATS NU DEZE EN LATER GA IK VERDER MET DE RROSTER:p SUC6

by: anne

Thu, 17 Feb 2011 08:59:19 +0000

mensen moeten je gewoon nemen zoals je bent of niet dan???? maar ik betrap mezelf er soms ook op dat ik ook net als die modellen op tv wil zijn.. hoe doen ze dat? eten ze niet ofzo???