Hallo Nicole,

Wat vervelend dat je last hebt van verlatingsangst. Je geeft zelf aan dat het is ontstaan tijdens de scheiding van jouw ouders. Wat betekent het voor jou dat je verlatingsangst hebt? In wat voor soort gedrag uit je verlatingsangst zich? Het is belangrijk om inzicht te krijgen in wat de aanleiding gaf tot verlatingsangst en hoe jij daar mee omgaat.

Hieronder vindt je een aantal tips voor het onkrachten van verlatingsangst.

<strong>Tips voor het ontkrachten van het schema ‘verlatingsangst’</strong>
1 Zorg voor inzicht in wat aanleiding gaf tot je verlatingsangst
2 Schrijf op wanneer je je verlaten voelt. Stel vast dat je overgevoelig bent voor verlies van intieme vrienden
3 Onderzoek patronen in vorige relaties
4 Ga onbetrouwbare, onbereikbare partners uit de weg
5 Probeer vertrouwen te hebben
6 Krijg meer vertrouwen in jezelf
7 Probeer je jaloerse gedrag ten opzichte van partner in te houden, bespreek dit liever met iemand anders.

Kijk ook op deze site voor meer informatie over verlatingsangst:

http://www.moeilijkemensen.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=73&Itemid=182

Ik hoop dat je hier wat aan hebt, en als je hier op wilt reageren dan hoor ik graag van je.

Sterkte!

Groetjes,
Karima medewerkster van de meidenwebsite